...cvičení skupinové - Nový projekt

Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

...cvičení skupinové

zdravotní TV
 
Od ledna 2020 je nutná rezervace na hodiny cvičení pomocí rezevačního systému viz ."rezervace"
Při registraci si pozorně přečtěte "podmínky provozovatele"
Po vytvoření registrace lze již rezervovat lekce od ledna 2020.
Rezervujte si svá místa včas !!!!



Skupinová cvičení 

Uzavřené skupiny - ZTV
začínáme od úplného začátku  - od správného dýchání,nastavení pánve a nohy, uvolňování spasmatických svalů atd...k postupnému posilování oslabených partií těla s cílem vrátit svalům funkčnost, kterou vlivem přetěžování nebo naopak nepoužívání ztratily a odstranit svalové disbalance vedoucí k vadnému držení těla, následně bolestem zad a kloubů.
Naučíte se jak správně stát, sedět a hlavně cvičit tak, abyste si neničili páteř a klouby, protáhnete a uvolníte zatuhlé svalstvo.
Každou hodinu přidáváme něco nového :-)

momentálně obsazeno


.......................................................................................................

Skupinové veřejné cvičení 


je skupinové cvičení všeobecně zaměřené na přesnost provedení pohybu ,techniku dýchání a posílení CORE s cílem zlepšit celkovou motoriku a funkčnost svalů a plynulost pohybu.
Cvičení je určeno pro dospělé  jako prevence, pro zlepšení držení těla, jako následné udržovací cvičení po rehabilatacích.
I ve skupinách veřejného cvičení začínáme od jednoduchých základních pohybů ke složitějším cvikům, proto je vhodná pravidelná účast .
Pro cvičení v této skupině je nutná dostatečná mobilita klienta s možností lehnout si na zem na podložku
(a hlavně se zvednout :-) )
Případné zdravotní omezení a vhodnost cvičení je nutné před přihlášením konzultovat s svým lékařem a  lektora na případná omezení upozornit. (ze strany lektora může být požadován písemný souhlas lékaře)

informace o přihlášení naleznete v ...informace a přihlášení

Co s sebou?
 ..... vlastní podložku na cvičení (karimatku)
..... přezůvky na přechod do vedlejších prostor (WC) -cvičíme bez obuvi 
.....sportovní pohodlné oblečení
..... pití a diabetici "rychlý cukr"
..... velký a malý ručník
a hlavně úsměv :-))

Informace o termínech jednotlivých lekcí najdete v "rezervace"





 
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky